the
Fire
Athlete
Stefania BoffA
Coaching. Breathwork. Flow.
Für wen
Wenn du im Flow mit deinem Leben sein willst
Der Weg dorthin führt selten über mehr Anstrengung.
Meistens führt er darüber, dass du aufhörst, es mit dem Kopf lösen zu wollen.
Erkennst du dich?
Deine Angst hält dich klein, und du fühlst dich überfordert
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Du triffst immer wieder auf dieselben Herausforderungen
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Du stehst vor einer Entscheidung und weisst nicht, wohin
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Du gehst Konflikten aus dem Weg
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Du kannst abends nicht abschalten, weil dir alles noch durch den Kopf geht
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Du hast schon vieles versucht und hast das Gefühl, dass sich nichts wirklich verändert
Wenn du dich in zwei oder drei davon wiedererkennst, bist du hier richtig.
Ich begleite Menschen, die sich weiterentwickeln wollen und gemerkt haben, dass Nachdenken allein nicht weiterbringt ausser zusätzlichen Stress im Körper.
Coaching bringt Klarheit. Atemarbeit schlägt die Brücke vom Kopf in den Körper. Beides zusammen hilft ihnen, ihr Nervensystem so zu regulieren, dass der Kopf klar wird, der Körper sich lebendig anfühlt und das Leben wieder in den Flow kommt.
Entfessle deine Energie
Werde ein Fire Athlete
Der Name „The Fire Athlete“ steht für zwei Kräfte:
Das Feuer steht für Lebendigkeit, Energie und Transformation.
Der Athlet steht für Mut, Eigenverantwortung und die Disziplin, die es braucht, um neue Wege nicht nur zu erkennen, sondern sie auch konsequent zu gehen.
The Fire Athlete steht damit für Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen, ihre eigene Kraft wiederzuentdecken und ihr Leben aktiv, mutig und lebendig zu gestalten.
Ein erfülltes Leben beginnt nicht damit, jemand anderes sein zu wollen.
Es beginnt dort, wo du nach innen schaust, dich wieder spürst und dir selbst mit Akzeptanz begegnest.
Go within. Come alive.
Über mich
Stefania Boffa
Ich kenne die Welt, in der nur das Ergebnis zählt. Ich kenne diesen Hunger nach Erfolg, aber ich weiss auch, wie es sich anfühlt, wenn man dabei die Verbindung zu sich selbst verliert.
Als ehemalige Tennisprofi und spätere Führungskraft in der Finanzbranche habe ich Hochleistung von beiden Seiten selbst durchlebt. Die Erfolge, die man von aussen sieht und den Druck, die Zweifel und die Erschöpfung, die niemand sieht.
Heute bin ich Dipl. systemischer Coach und zertifizierter Breathwork Teacher.
Mein Antrieb ist, Menschen den Weg vom Kopf zurück in ihren Körper zu zeigen. Damit sie ihrem inneren Kompass folgen und ein Leben führen, das sich wirklich lebendig und lebenswert anfühlt.
Ich stehe als Sparringpartner an deiner Seitenlinie. Damit du die Regie über dein eigenes Leben übernimmst.
Stefania Boffa
Das Angebot
Zwei Wege. Eine Richtung.
Je nach deiner Situation arbeiten wir mit systemischem Coaching, mit Atemarbeit oder mit beidem.
Synergien
Das Beste aus beiden Welten
Der Kopf weiss oft längst, was zu tun wäre, aber damit sich etwas ändern kann, muss sich das Gefühl im Körper ändern. Und das geht nicht, wenn er im Überlebens- oder Dauerstressmodus feststeckt. Genau da setzt die Atemarbeit an.
Deshalb kombiniere ich beides. Das systemische Coaching macht sichtbar, welche Muster dich steuern, woher sie kommen und was sie dich kosten. Die Atemarbeit erreicht, was der Verstand nicht erreicht: Sie bringt dein Nervensystem in einen Zustand, in dem Veränderung möglich wird.
Was zuerst kommt, hängt von deiner Situation ab. Manchmal brauchst du zuerst Klarheit, manchmal zuerst ein reguliertes Nervensystem. Wir schauen in der ersten Session, was bei dir ansteht.
Breathwork Sessions
GRUPPEN BREATHWORK SESSIONS
In einer Breathwork Session erlebst du die tiefgreifende Methode des Verbundenen Atmens.
Liegend praktizierst du eine bewusste und fliessende Atmung, bei der Ein- und Ausatmung nahtlos ineinander übergehen.
Diese intensive Erfahrung wird durch sorgfältig ausgewählte Musik begleitet, die den Prozess unterstützt und vertieft.
Es ist eine aktive Meditation über den Körper – kein Stillsitzen, kein Beobachten.
Du bewegst dein System, und damit kommt in Bewegung, was sonst im Körper unterdrückt oder blockiert bleibt.
Was eine Session bewirken kann:
– tiefsitzenden Stress und Anspannung lösen
– mentale Klarheit schaffen
– deine innere Kraft und Lebendigkeit entfesseln
Beginne deine Reise zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst und deinem vollen Potenzial.
Workshops für Gruppen auf Anfrage
Fragen und Antworten
Was dich vielleicht beschäftigt
Kurz gesagt: Der richtige Zeitpunkt ist dann, wenn du bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen und etwas zu verändern.
Typische Momente für den Einstieg:
- Orientierung: Ein Kapitel endet und du stellst dir die Frage, wie es weitergeht
- Energiemangel: Du funktionierst, fühlst dich aber innerlich leer
- Sparring: Du willst dich gezielt weiterentwickeln und blinde Flecken erkennen
Klassisches Coaching arbeitet oft vor allem auf der Ebene von Zielen, Gedanken und Strategien.
Ich arbeite zusätzlich mit dem Körper und dem Nervensystem, also dort, wo viele automatische Reaktionen und tiefere Muster entstehen.
Das systemische Coaching bringt Klarheit über deine inneren Dynamiken.
Die Atemarbeit hilft dir, Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern auch wirklich zu verankern.
So entsteht eine Verbindung zwischen Verstand und Körper und Veränderung, die im Alltag spürbar wird.
Nein, das klären wir in der ersten Session. Du entscheidest, welche Methoden du willkommen heisst. Das systemische Coaching nach dem St. Galler Modell® ist bereits ohne Atemarbeit hocheffektiv.
Beides hat seine Berechtigung. Wir wählen, was für dich am meisten Sinn macht.
Veränderungen zeigen sich oft bereits in den ersten Sessions. Aber nachhaltige Transformation braucht Zeit. Deshalb empfehle ich in den meisten Fällen eine Begleitung über mehrere Monate.
Das ist häufiger als du denkst. Manchmal weiss man nur, dass etwas nicht mehr stimmt ohne es benennen zu können. Genau da fangen wir an.
Genau dafür gibt es das kostenlose 30-minütige Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam, ob es passt. Wenn nicht, sage ich dir das ehrlich.
Ja, absolut. Die Atem-Session kann unabhängig vom Coaching gebucht werden. Dabei hast du zwei Möglichkeiten:
- Atem – Fundament: Für den ersten bewussten Zugang zu deinem Atem und zur Regulation deines Nervensystems
- Atem – Deep Dive: Eine intensive Breathwork-Session für tiefere Prozesse und das Lösen von Blockaden im Körper
Wenn du dich später für ein Coaching-Paket entscheidest, wird dir die erste Atem-Session vollständig angerechnet.
JEtzt vereinbaren
Erstgespräch: 30 Minuten, kostenlos
Wir sprechen über das, was dich gerade beschäftigt und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.